kreatyna na co jest

Zażywane suplementy : STORM kreatyna, skończył stosować gainera. pomysłowy on widze nie jest , po co to , wszystko by odpowiednim jedzeniu i wypoczynku na ten moment by osiągnął . szkoda towaru, szkoda pieniedzy . To jak patrzenie w lusterka powiększające , no ale niektórzy musza uczyć sie na swoich skórach . JEDZENIE , SPANIE . ( SUPLEMENTACJA [...]

Co sądzicie o takim planie suplementacyjnym? Jest sens się bawić w tak rozbudowane wsparcie? Cel: poprawa wrażliwości insulinowej, lepszy sen, lepsze samopoczucie, lepsza efekty na siłce, ogółem lepsze zdrowie ;-) Z drugiej strony jest tego tyle, że wątpię, by było to dla organizmu zdrowe... ;-) Nie przekręciłbym się po jednej dawce takich supli [...]

[...] pozwolic na przytycie wiecej niz 3kg teraz bo musze miec zapas na nastepną metode zeby czasem nie wejsc do wagi 82,5kg). EDIT: Nupel, nie moge sie z Tobą zgodzic, ze tylko kreatyna działa. EDIT2: "Bo calej reszty nie bieze sie cyklicznie.. Ewentualnie niektorzy HMB biora TYLKO do kreatyny " a to niby dlaczego nei bierze sie [...]

Mnie najbardziej przeraża to, że młode chłopaczki 17-18 lat (tzw. gym rats) sięgają po sterydy z taką ogromną łatwością, jak gdyby to była kreatyna, licząc dosłownie na kosmetyczne zmiany sylwetki. Wielu z nich wcale nie chce być olbrzymami, chcą np. mieć 2 cm więcej w bicepsie, to lecą i kupują metę. Czasem muszę przyznać efekty mają niezłe, ale [...]

[...] takiemu fachowcowi jak Ty. Poza tym czeski rynek odżywek jest w ogóle tani, myślę że ma to związek z opłatami ubocznymi (cła, Vat itp.), bo jak inaczej wytłumaczyć że np. kreatyna Multipower 500g która u nas kosztuje ok. 160 zł tam w każdym sklepie kosztuje ok. 90 zł w detalu (a w hurcie kupisz ją za 65 zł) Inne odżywki zachodnie też są [...]

[...] ich produkty ( nutrend ) i jestem z nich bardzo zadowolony 3. w "obronie" olimpu nie miałem wiele kontaktu z waszymi produktami bo są dla mnie za drogie nutredu kreatyna - 60 zeta wasza - 80 zeta multipower'a - 120 zeta ale nie twierdze ze sie nie skusze na wasze nowe produkty pozdrawiam carpe diem memento mori

[...] jak ja bym to zrobił jeśli chodzi o suplementację po wieczornym treningu (nie jest to jednak prawda jedyna i obowiązująca ): 1. - 1/2 dawki carbo + 1/2 dawki wheya + kreatyna w jednym shake'u natychmiast po treningu (dawka to 1g carbo na 1 kg BMC + 50 gram wheya) w 0,5 - 0,7 l wody 2. - 1/2 dawki carbo + 1/2 dawki wheya pite w małych [...]

Kreatyna zwiększa masę mięśni, a nie tłuszczu, co zauważyłeś mierząc obwód talii. Komórki mięśniowe powiększają się, ponieważ kreatyna wiąże się z wodą. Jest to sygnał dla wzrostu samych komórek mięśniowych, zwłaszcza że kreatyna zwiększa też siłę. Cykl 6-tygodniowy kreatyny może zwiększyć masę mięśniową o 4-6kg. Poczytaj o kreatynce na stronie [...]

koxy są za bardzo rozgłośnione przez media i jeżeli na jakimś sublemacie typu kreatyna jest jakiś paker to każdy myśli że to już sterydy i inne anaboliki ludzie myśla oczami a nie muzgiem a puźniej idzie jakiś gość co pakuje od 10 lat i każdy kto go widzi to pierwsza myśl "steryd jeden do takiego stanu sie doprowadzić przecież to [...]

[...] i jablko i najlepszy w moich oczach jest hp, chociaz do najprzyjemniejszych rzeczy jego spozywanie nie nalezy oczywiscie efekty na poszczegolnych sa pewnie takie same, bo kreatyna to kreatyna i bez wzgledu na forme i tak zuzyta bedzie jako fosfo wiec cudow nie ma co sie spodziewac, ale jak chodzi o wyszstkie inne czynniki (pompa, sila, [...]

[...] w bardzo niewielkich ilościach. To kreatynina konwertuje w wodę, ale jest jej tak mało, że jest to praktycznie niezauważalne. Co do samego sposobu wydalania, na mnie kreatyna działa moczopędnie, więc masz już odpowiedź. Sama kreatynina też jest wydalana z moczem. Najlepiej poczytaj sobie cykl artykułów "Fakty i mity", napisał je [...]

[...] partii. Tak więc masa = jak najwięcej wielostawowych :) Zmieniony przez - -r6- w dniu 2010-09-27 09:31:56 Aha i taka mała dygresja - Dieta : będzie Zażywane suplementy : kreatyna mono <- powinno być odwrotnie ;) Dieta - jest / Suplementy - będą No ale skoro już tak jest.. Udanego masowania Zmieniony przez - -r6- w dniu 2010-09-27 [...]

[...] kg. 5. Wspięcia na palce ze sztangą na maszynie 5x15 powt. > 40/40/50/60/60 kg. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, NAC, ashwagandha, omega 3, chrom, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 3173 kcal: B:158/Tł:140/W:311 Dzisiaj zaspałem.. przez co trening wyglądał jak wyglądał - marnie. Czy macie jakieś swoje ulubione [...]

a co ma jej najwiecej? supel suplowi nierowny;)) przykladowo 10g jacka 3d kopie mnie bardziej od mesomorpha 15g miarki. w mezo jest duzo wypelniaczy typu kreatyna itd a ten matrix enrg ma tylko 1,8g.. zastanawiam sie jeszcze nad stimul8, endoburn ktory tez zawiera geranium i black bombs. PS duzo osob pisalo ze ten ostatni jest dobry? to [...]

kreatyne bierze sie wedlug grafiku 2-3 tygodnie treningu z kreatyna (lyzeczka przed treningiem na silce) i 1 tydzien bez niej tez z treningiem przynajmniej ja tak robie poczytaj najpierw o treningu, diecie i suplementacji bo z tego co czytam to za duzo sie nie znasz;) Kreatyne stosuje sie inaczej niz tak jak piszesz. Kreatyna jest srodkiem [...]

Dział jest dobry. Spokojnie. Jeśli chcesz lecieć na takiej kosmetycznej dawce spodziewaj się spadków siły i wagi już w pierwszych tygodniach bo zmniejszy się aromatyzacja i pierwsze co poleci to woda. Trzymaj czystą michę i zobaczysz po 2-3 tygodniach co z Ciebie zostanie jak zejdziesz z enana i deki. 1. Na redu BCAA bardzo wskazane. Kreatyna nie [...]

[...] Tempo ćwiczeń: średnie średnie Ilość treningów w tygodniu: 4 x 4 x Zalecane suplementy: preparat wielowitaminowy, odżywka węglowodanowo-białkowa (gainer), kreatyna + dekstroza lub lecytyna, aminokwasy, glutamina, HMB, CLA Zasada treningu cyklicznego. Planowanie treningu ma charakter falowy, co oznacza, że po okresie [...]

Moim celem jest budowa masy mięśniowej, ale również chciałbym pozbyć się paru kilo tłuszczyku, którego niestety troszeczkę mam. White93, jakie konkretne produkty byś mi zaproponował? Zmieniony przez - Karol3321 w dniu 2012-07-14 21:43:00 Zacznij robic aeroby np. biegac, mozesz dorzucic kawe/kofeine jakis prosty spalacz ktory nie spowoduje zbyt [...]

a kiedy był ostatni cykl z kreatyną, jest duzo czynników co moga wpłynac na osłabienie działania suplementu

Czyli ta kreatyna co kupiłem ma słabą jakość ? Wziąłem najtańszą, bo kolega co ćwiczy na siłce 3 lata, mówił mi, że to tylko monohydrat i droższe są niektóre, bo bardziej znana firma. to akurat jest prawda, jakiej firmy ta kreatyna?